想怀却怀不上 ,请做好这几点！

       如何提高受孕率

　　把握好受孕时机

　　这点非常重要，女性一生能排除的卵子大约有400多颗，在孕龄期间的只有60颗上下，每颗卵子的价值都非常的宝贵。所以一定不要错过最佳生育年龄。

　　备孕期戒掉坏习惯

　　无论男女，烟和酒在备孕期都是绝对禁止的。

　　男性抽烟会导致精子质量下降，不仅数量会有所减少，而且精子活力也会减弱。

　　女性抽烟问题更多，比如不排卵、卵子异常、子宫内分泌异常等......为了宝宝要戒掉一切的不良习惯。

　　放松身心

　　抽空给自己放个小假外出散心，亲近一下大自然也许会有意想不到的收获哦！

      准备怀孕前的注意事项

      不宜接触化学或放射性物质

　　如夫妻双方中有人的工作性质特殊，需经常接触一些化学或放射性物质，建议备孕前停止这类工作。

　　宝妈在平时也要少用一些美白类的护肤品，尽量不要化浓妆、不要染烫头发......

　　谨遵医嘱服用叶酸

　　正常情况下，怀孕前三个月女性朋友就要开始服用叶酸，至到怀孕第三个月结束。

　　叶酸能预防孕期发生巨幼细胞贫血，还有助于宝宝神经系统的生长发育。

　　不过宝妈们一定要根据自己身体的检查情况按照医生的指示按时按量服用。

　　孕前检查必不可少

　　孕前检查是为了确认夫妻双方的身体状况及发现问题及时解决，确保优生优育。

　　如果因为没有进行孕检而生下了不健康的宝宝，那才是对自己和宝宝的不负责。